יש דברים שנושאים בפנים כבר תקופה ארוכה, ובכל זאת קשה לדעת למי לפנות ואיך זה בכלל נראה מבפנים. כאן יושבים מול אדם אחד קבוע, בקליניקה בבנימינה או בזום מכל מקום בארץ, ומתחילים בדיוק מהמקום שכואב.
יש דברים שנושאים בשקט הרבה זמן. לא כי אין מה לומר עליהם, אלא כי אף פעם לא היה הרגע הנכון, ואולי גם לא היה למי. מבחוץ הכול ממשיך לתפקד, העבודה נעשית, הבית מתנהל, ובפנים יש עייפות שאף שינה לא פותרת ותחושה שמשהו בתוכך מבקש תשומת לב כבר תקופה ארוכה.
אני מנורי, מטפלת רגשית אינטגרטיבית, ואני מלווה מבוגרים בתהליכים רגשיים בקליניקה בבנימינה ובזום מכל מקום בארץ. אני מאמינה שהשקט הזה הוא לא סימן של חולשה, הוא רק סימן שעוד לא נפתח מקום בטוח מספיק כדי לדבר. את המקום הזה אני יודעת לפתוח, ואת הדרך נעבור יחד.
מבחוץ הכול נראה מתפקד, ובפנים יש עייפות שלא עוברת בשינה
אותו דפוס חוזר שוב ושוב, ביחסים ובעבודה, בלי שיש לזה הסבר
יש רצון להתחיל, אבל לא ברור למי פונים ומה בכלל קורה בפגישה הראשונה
כבר היה בעבר ניסיון אחד שלא התאים, ומאז נשאר חשש לנסות שוב
שלוש הראשונות משתנות ברגע שנפתח מרחב קבוע לדבר בו. על הרביעית אני לא מבקשת אמון מראש, אני מבקשת הזדמנות לבדוק. למטה יש סרטון שבו אני מדברת, ואפשר לפגוש אותי בדיוק כמו שאפגוש בפגישה עצמה. אני מאמינה שחיבור נוצר מהקשבה, ושאפשר להרגיש אותו עוד לפני שקובעים.
כשמחפשים מטפלת רגשית, השאלה האמיתית היא לא איזו שיטה רשומה באתר אלא מי בדיוק יושב מולך בחדר. אצלי אין מוקד, אין מאגר מטפלים ואין העברה למישהו אחר. הפנייה מגיעה אליי, ואני זו שמלווה לאורך כל הדרך. אז במקום לספר איך אני מקשיבה, הנה אני. אותו קול ואותה נוכחות שיפגשו בפגישה הראשונה.
מנורי, מטפלת רגשית אינטגרטיבית, על הדרך הטיפולית
בקצרה. מטפלת רגשית מלווה מבוגרים בתהליך רגשי מתמשך, שבו נפתח מרחב קבוע להבין מה מניע את התקיעות, את החרדה או את הדפוס שחוזר, ולשנות אותו מהשורש. אצלי הטיפול אינטגרטיבי, כלומר לא שיטה אחת לכולם אלא שילוב של חמש שיטות שנבחר יחד לפי מה שיעלה בפגישה הראשונה. הפגישות מתקיימות בקליניקה בבנימינה או בזום מכל מקום בארץ, נמשכות כשעה, ועלות מפגש נעה בין ₪500-₪350 לפי סוג המפגש והמסגרת.
הרבה אנשים דוחים את הפנייה הראשונה כי הם לא יודעים למה לצפות, ומדמיינים חדר קר עם שאלון. זה נראה אחרת לגמרי. שלושת השלבים האלה מתארים איך מתחילים.
אין צורך לדעת מראש מאיפה להתחיל ואיך לנסח. מתיישבים, ומתחילים במה שעולה. אני שואלת מעט, ובעיקר מקשיבה.
נצלול יחד אל הדפוס שמתחת לסיפור. לרוב מתברר שהתקיעות של היום נשענת על משהו ישן הרבה יותר.
לפי מה שעלה, נבחר את השיטה שתפתח את העבודה. משם זה תהליך מתמשך, לא פגישה בודדת, ובקצב שנכון לך.
ההבטחה של טיפול אינטגרטיבי היא שהשיטה מותאמת לאדם ולא להפך. במקום להצהיר על זה, הנה זה בפועל. בוחרים את המשפט שהכי קרוב, ורואים באיזו דרך העבודה נפתחת ולמה. זו לא אבחנה ולא הבטחה, זו הצצה אמיתית לאופן שבו אני חושבת על תהליך.
כשדפוס חוזר בעקשנות בכמה מגרשים בחיים, לרוב הוא לא נולד במגרש שבו הוא נראה עכשיו. קונסטלציה משפחתית מאפשרת לראות את המקום שבו הדפוס נכנס למערכת המשפחתית ואת התפקיד שהוא מילא שם, ומשם להחזיר כל אחד למקומו. זו העבודה שאני קוראת לה ריפוי השושלת, והיא פותחת דברים שקשה לפתוח בשיחה לבדה.
כשהסבל היומיומי ממוקד ומעשי, מתחילים בכלים מעשיים. אני מוסמכת ב-LI CBT, גרסה ממוקדת ומעשית של CBT, שבה לומדים לזהות את המחשבה שמדליקה את המתח ולעבוד איתה במקום נגדה. זה נותן הקלה מוקדמת בתהליך, ומשם אפשר להמשיך לעומק. הרחבה יש בעמוד טיפול בחרדה.
לחץ בחזה, כתפיים שלא משתחררות, בטן שמגיבה לפני ההבנה. הגוף שומר את מה שהתודעה עוד לא הצליחה לנסח. בגישות גוף ונפש עובדים דרך התחושה עצמה, לאט ובמרחב בטוח, וכך מגיעים אל החומר בלי לכפות עליו מילים מוקדם מדי.
לא כל אדם מגיע עם מילים, ולא לכל חוויה יש מילים מלכתחילה. טיפול ביצירה נותן ערוץ אחר, שבו החומר עולה דרך צבע, חומר או תנועה. זה לא שיעור אמנות ואין צורך בשום כישרון, זו פשוט דרך נוספת להגיע למקום שקשה להגיע אליו בדיבור.
יש תקופות שבהן השאלה אינה תסמין אלא צומת. מה נכון עכשיו, מה נגמר, מה מבקש להיוולד. פסיכותרפיה הוליסטית מחזיקה את השאלה הזו בשלמותה, ומאפשרת מסע פנימי שבסופו מגיעים חזרה הביתה, אל מה שבאמת שלך. זו עבודה שלוקחת זמן, והיא אחת המשמעותיות שאני מכירה.
זה בסדר גמור, ובאמת לא צריך לדעת מראש. אפשר לכתוב משפט אחד בוואטסאפ על מה שמביא לכאן, ואחזור עם תשובה כנה, גם אם התשובה היא שכדאי לפנות למקום אחר.
אני מתמחה בחמש שיטות, ובפועל התהליך כמעט תמיד משלב כמה מהן. הטבלה מסבירה מה כל אחת עושה, כדי שאפשר יהיה להבין מראש על מה מדובר.
| השיטה | מה היא עושה | מתי היא נכונה במיוחד |
|---|---|---|
| LI CBT | עבודה ממוקדת על הקשר בין מחשבה, רגש והתנהגות, עם כלים מעשיים לשימוש יומיומי | חרדה, מתח מתמשך, קושי בשינה, דחיינות |
| קונסטלציה משפחתית | מיפוי המערכת המשפחתית והחזרת כל אחד למקומו בתוכה | דפוס שחוזר, תקיעות בלי הסבר, נאמנויות סמויות |
| פסיכותרפיה הוליסטית | עבודה מתמשכת ועמוקה על משמעות, זהות וכיוון | צומת בחיים, שאלות של ערך עצמי ומשמעות |
| גישות גוף ונפש | עבודה דרך התחושה הגופנית ולא רק דרך הדיבור | מתח שנאגר בגוף, קושי לנסח במילים |
| טיפול ביצירה | ערוץ ביטוי דרך חומר, צבע ותנועה | כשקשה למצוא מילים, וגם בעבודה עם נוער |
זה החלק שכמעט אף אתר לא כותב, ולדעתי הוא החשוב ביותר. תהליך טיפולי עולה כסף וזמן ודורש פתיחות, וחבל להתחיל אותו במקום הלא נכון. אז הנה, בכנות.
החדר עצמו הוא חלק מהעבודה, בעיקר כשמשלבים יצירה, תנועה או קונסטלציה. מגיעים מחדרה, פרדס חנה, זכרון יעקב, אור עקיבא, קיסריה וחיפה.
אותו טיפול ואותה אני, בלי נסיעה ובלי חניה. מתאים כמעט לכל נושא, ובעיקר כשהשבוע צפוף. פירוט מלא בעמוד טיפול רגשי אונליין בזום.
נפגשים בקליניקה כשמתאפשר, ובזום בשאר השבועות. המסגרת אמורה לשרת את התהליך, ולא להפך, ולכן היא גמישה.
הפגישה הראשונה היא פגישה רגילה לכל דבר, ולא ראיון ולא שאלון. מספרים מה שעולה, אני שואלת מעט ובעיקר מקשיבה, ולקראת הסוף אני אומרת בכנות מה אני רואה, באיזו דרך הייתי מציעה להתחיל, ואם לדעתי יש מקום מתאים יותר. אין שום התחייבות להמשך.
המחיר המדויק נקבע לפי סוג העבודה, ואפשר לקרוא עליו בהרחבה בעמוד כמה עולה טיפול רגשי. הפגישות נקבעות מראש במועד קבוע בשבוע, כי הרצף הוא חלק ממה שמייצר את השינוי.
לפני שמפקידים משהו אישי בידיים של מישהו, הגיוני לבדוק אותו. כל הקישורים האלה הם שלי, והם נפתחים במקומות שאני לא שולטת בתוכן שלהם.
שיחה עם חבר מקלה לרגע, וזה חשוב. טיפול רגשי הוא מסגרת קבועה עם אדם מקצועי שאין לו שום אינטרס בסיפור, ולכן אפשר לומר בה גם את מה שקשה לומר. יש בה רצף, יש בה כיוון, ויש בה עבודה על הדפוס עצמו ולא רק על האירוע של השבוע. זה מה שמאפשר שינוי שנשאר.
לא. אני מנורי, מטפלת רגשית אינטגרטיבית ומטפלת בפסיכותרפיה הוליסטית, וגם מגשרת. אני לא פסיכולוגית ולא פסיכיאטרית, אני לא רושמת תרופות ולא עורכת אבחונים. אני מלווה תהליכים רגשיים לאורך זמן, ומשלבת חמש שיטות לפי מי שיושב מולי.
לרוב זה מורגש כבר בפגישה הראשונה, לפי השאלה אם היה נוח לדבר ואם ההקשבה הרגישה אמיתית. אין צורך להחליט מראש. אפשר להגיע לפגישה אחת, לראות איך זה מרגיש, ולהחליט אחריה. ובאתר יש סרטון שבו אני מדברת, כך שאפשר להתרשם עוד לפני שקובעים.
עלות מפגש נעה בין 350 ל-500 שקלים לפי סוג המפגש והמסגרת, וזה זהה בקליניקה ובזום. הפגישה הראשונה היא פגישה רגילה לכל דבר. הטיפול פרטי, והתשלום מתבצע בסיום כל מפגש.
אין תשובה אחת. יש נושאים ממוקדים שנפתרים בכמה מפגשים, ויש תהליכים עמוקים שנמשכים חודשים. בסוף הפגישה הראשונה אני נותנת הערכה כנה לפי מה ששמעתי, ולא משאירה את זה עמום.
בהחלט, וזה המצב של רוב מי שמגיע. לא צריך להגיע עם הגדרה ולא צריך לדעת מאיפה להתחיל. מספרים מה שעולה, ואני זו שאחפש את החוט שמחבר.
כי אנשים שונים זה מזה, והשיטה אמורה להתאים לאדם ולא להפך. אני מוסמכת בחמש שיטות, ובפועל התהליך משלב כמה מהן. אצל אחד נתחיל בכלים מעשיים של LI CBT, ואצל אחר נתחיל דווקא בקונסטלציה משפחתית או בעבודה דרך הגוף. בעמוד יש חלק שמראה בדיוק איך הבחירה הזו נעשית.
כן, לחלוטין. אני לא מקליטה מפגשים, ואני מבקשת גם לא להקליט אותי. מה שנאמר בחדר נשאר בחדר.
כן, ואני מלווה בזום מכל מקום בארץ. זה מתאים כמעט לכל נושא, ובעיקר כשהשבוע צפוף או כשהנסיעה היא בעצמה חסם. יש נושאים שבהם המפגש הפיזי עדיף, בעיקר עבודה ביצירה ועבודה גופנית עמוקה, ואפשר גם לשלב בין השניים.
אצל מבוגרים העבודה נשענת בעיקר על שיחה, על זיהוי דפוסים ועל עבודה עם התודעה והגוף. אצל ילדים היא נשענת על משחק, על חומרים ועל תנועה בחלל, ולכן היא מתקיימת בקליניקה ויש לה עמוד משלה. לבני נוער יש דרך שלישית, שמשלבת בין השתיים.
הקליניקה נמצאת בבנימינה גבעת עדה, ומגיעים אליה בעיקר מחדרה, פרדס חנה כרכור, זכרון יעקב, אור עקיבא, קיסריה וחיפה. בזום אני מלווה מכל מקום בארץ, כולל המרכז, ירושלים, הצפון והדרום.
לכתוב משפט אחד בוואטסאפ. לא צריך לנסח נכון ולא צריך להיות בטוח. אני אענה, נבין יחד אם זה מתאים, ואם לא, אכוון למקום נכון יותר. ההתלבטות עצמה היא כבר תחילת התהליך.
אפשר לכתוב משפט אחד בוואטסאפ, בלי לדעת איך לנסח ובלי להיות בטוחים. אני אענה, נבין יחד אם זה מתאים, ואם לא, אכוון למקום נכון יותר. זו הדרך הכי פשוטה להתחיל.
בואו נדבר בוואטסאפ 050-457-7806
הקליניקה ברחוב ההרדופים 5, בנימינה גבעת עדה. בזום אני מלווה מכל מקום בארץ.
שעות המענה, ראשון עד חמישי בין 09:00 ל-18:00.
