טיפול תודעה ורגש

טיפול תודעה ורגש הוא ריפוי של שניים מתוך הרבדים שאנו מורכבים מהם. על מנת להתחבר לנשמה שהגוף שלנו שוכן בתוכה, נעבור דרך הנפש. ניקיון הנפש דרך המודע והתת המודע, עבודת הבירורים הפנימית תניח את התודעה שלנו במקום המאפשר לעבור אל הממד הרוחני ולשלב אותו בטיפול הרגשי. במסע של טיפול תודעה ורגש נוכל לאפשר את המעבר לחיבור מקיף של החלקים המרכיבים את האדם. הדרך היא דרך משותפת שיוצאת מתוך חלקי הנפש המודחקים, חלקם הודחקו במודע חלקם לא במודע. נחווה מהי בעצם שכחה? איך ניזכר במה יש בתוכנו ועד כמה עמוק ורחב אנחנו יכולים להגיע במסע של טיפול תודעה ורגש עמוק?

השיטות של טיפול תודעה ורגש

יש כל מיני סיטואציות ואפשרויות בהן ניתן לעבור טיפולי תודעה, בין אם באופן פרטני של מפגשים אישיים, או באופן קבוצתי, ריטריטים ועוד. הכלים משתנים בין מלווים וכל מטפל או מדריך מעביר את המידע דרך הכלי המשמש אותו. טיפול תודעה ורגש הוא רחב וחשוב להתאים אותו לנפש הניצבת איתך בדרך, כלים יכולים להיות שייח, נשימה, כתיבה, ניקוי בן דורי, ריקוד, שירה, הגות, צחוק, בכי, שאלות, דמיון, נוכחות, קלפים וכלים תת מודעתיים להעלת המידע ועוד. החשיבות כשמדובר על טיפול תודעה ורגש הוא לשבור תבניות, לשבור את ההרגלים והעלאת המודעות לדפוסים, לשאול שאלות והמוכנות לראות מי היא הדמות שיצרנו להו. הטיפול עובד על הקשר בין הנפש לרוח ועל היכולת לדעת אותם ולנוע ביניהם הלוך ושוב – ולעשות בעצם רצוא ושוב מעולם החומר לעולם הרוח וחזרה.

טיפול פסיכולוגי על פני טיפול תודעה ורגש

טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לנו לנוע ברובד מסוים. אני מגיעה מעולם הפסיכולוגיה המעשית ובהכשרתי אני מטפלת CBT, טיפול קוגנטיבי התנהגותי. טיפול המשנה דברים ברובד המחשבתי, הפסיכולוגיה המעשית בפרט, נותנת דרך פרקטית אל הכרת אמונות הבסיס המחשבתיים שלנו והעבודה ברובד המחשבתי, המעשי. כמו כל שלוחות הפסיכולגיה השינוי נעשה בעבודת המודע ולעיתים בשיתוף מתמשך תוך התבוננות המטפל והמטופל. בפסיכולוגיה הממוקדת יותר לעשייה, השיטה מאפשרת גם סיגול מחשבות והתנהגויות חדשות. אך ישנם רבדים שלמים אליהם הטיפול הפסיכולוגי לא ניגש ולכן מרובד המחשבה יש לעבור לעולמות היצירה והרגש, והתודעה הגבוהה שבנו, להגיע לנשמה כשליטה על הגוף ולא להפך. כאשר אנחנו מגיעים לכל הממדים הללו ומנקים את עצמנו אפשר לומר שאז אנחנו מגלים קצת ממה הוא חופש רוחני.

קצת ממה הוא בעצם חופש כשמסתכלים ממקום של טיפול תודעה ורגש – חופש הוא להשתחרר מהכלא התודעתי בו אנחנו נמצאות, התודעה הקולקטיבית והאישית המגבילה אותנו ומצמצמת את מנעד המחשבות שלנו שחוזרות על עצמן. הרחבת הרגשות שלנו שנשארים ברמה מוגבלת, כמו על כדורים נפשיים שמטרתם לאזן את רמות הרגש, או אפשר לומר לדכא אותם. חלק מהחופש הוא להבין שאין למישהו אחר את התשובות עבורנו אלא עלינו לנטרל את החיצוניות כדי לשמוע מה יוצא מתוכנו. נשמע פשוט וזה אכן פשוט, ברגע שנוריד את המורכבות שבנו תישאר לנו רק פשטות טהורה, חופש.

נשתמש בכלים לפי הרובד בו אנו נמצאים ואיזה שינויים אנחנו מוכנים, ברצון וביכולות שלנו להכיל ולעבור. הדרכים השונות מובילות אותנו לחיפוש פנימי וחשוב לא לעצור ברובד אחד המשאיר את שאר הרבדים בלופ הקבוע של דרמת חיינו. עלינו למלא את ההווה שלנו ברגש וחיבור אך בו זמנית לצפות עלינו מלמעלה כתודעות אור שאנחנו. מתוך הרבדים והקליפות שנוריד נגיע לשכבה יותר ויותר קרובה לגרעין האמת, למקור שיש בכל אחת מאתנו ומשם נוכל להיזכר בעוצמות והכוחות החזקים שהגענו איתם לעולם, להתמודד ולעבור את שעורי חיינו בהכוונה ועוצמה פנימית.

בזמנים של מלחמה ואי-ודאות, טיפול תודעה ורגש מקבל משמעות מיוחדת. למדריך המלא בנושא טיפול בחרדות מלחמה בזום ובקליניקה.