כשכל שקט בקשר מרגיש כמו סימן שהולכים לעזוב אותך, יש דרך אחרת. ליווי אישי וחם למבוגרים, לזוגות ולהורים, אצלי בקליניקה בבנימינה ובזום בכל הארץ.
יש רגע שחוזר שוב ושוב: הוא לא ענה שעתיים, היא כתבה "נדבר אחר כך", ופתאום כל הגוף שלך יודע בוודאות שזהו, הפעם באמת עוזבים אותך. את יודעת שזה לא הגיוני. את גם יודעת שאת עומדת לעשות משהו שתתחרטי עליו, להתקשר שוב, לבדוק, להתפרץ או להיעלם ראשונה כדי להקדים את הכאב. חרדת נטישה מתחילה בדיוק שם, לא בחוסר אהבה ולא בחולשה, אלא במערכת עצבים שלמדה מזמן שקשר הוא מקום שאפשר להיעלם ממנו בלי הודעה מראש.
אני מנורי, מטפלת רגשית אינטגרטיבית בבנימינה, ואני מלווה נשים, גברים, זוגות והורים שחיים עם הפחד הזה. אני מאמינה שאת לא צריכה להילחם בעצמך כדי להיות רגועה בקשר, אלא ללמוד לתת לגוף שלך סימן חדש, שהפעם באמת אפשר להישאר. הדרך שלי לא עוסקת רק במחשבות ולא רק בגוף, אלא מחברת ביניהם בהתאמה אישית, וכך נעבור יחד מהמקום שבו הפחד מנהל את הקשר אל מקום שבו את מנהלת אותו. אם את מוכנה לבדוק איך זה נראה בשבילך, בואי נדבר.
הוא לא ענה שעה, וכבר בנית בראש את כל סיפור הפרידה
את נצמדת חזק, ואז דוחפת אותו מעצמך כדי להקדים את הכאב
הילד שלך נאחז בך בדלת הגן ולא מצליח להיפרד
את בודקת את הטלפון שוב ושוב ולא מצליחה להירגע
כל אחת מהתחושות האלה אפשר לרכך ולשנות. אני מאמינה שהפחד הזה אינו פגם באישיות שלך אלא הרגל הגנה ישן שאפשר ללמד מחדש, ושהשקט בקשר הוא משהו שנבנה בתוכך ולא משהו שמישהו אחר צריך להעניק לך. בואי נעבור יחד את המסע הזה, צעד אחר צעד.
בקצרה, טיפול בחרדת נטישה אצלי בבנימינה ובזום משלב חמש שיטות, LI CBT, CBT, גישות גוף-נפש, טיפול ביצירה וקונסטלציה משפחתית, בהתאמה אישית לדפוס ההתקשרות שלך. המוקד הוא לעצור את מעגל הבדיקות וההיצמדות, להרגיע את תגובת הגוף ברגע שבו נדמה שעוזבים, ולבנות ביטחון פנימי שאינו תלוי בתגובה של אף אחד. רוב המטופלים מדווחים על הקלה משמעותית תוך שמונה עד ארבעה עשר מפגשים. פירוט על טווחי מחירים ומשך טיפול מופיע בדף הייעודי.
לפני שנעבור לשיטות ולכלים, הנה הצצה קטנה אל התחושה שאני מלווה אליה, מהדריכה שממתינה להודעה, אל נשימה, אל קשר שאפשר להישען עליו.
סרטון קצר: הדרך מהדריכה אל רוגע וביטחון בטיפול בחרדת נטישה
חרדת הנטישה היא פחד עמוק ומתמשך שהאנשים הקרובים לך יעזבו, יתרחקו או יפסיקו לרצות אותך, והיא מופיעה גם כשאין שום סימן אמיתי לכך. היא לא מתחילה במחשבה אלא בגוף. עוד לפני שהספקת לנסח לעצמך "אולי הוא כועס עליי", מערכת העצבים כבר זיהתה איום, שחררה אדרנלין, והכניסה אותך למצב של דריכות. משם המחשבות רק מספקות הסבר למה שהגוף כבר החליט. זו הסיבה שהיגיון לבדו כמעט אף פעם לא מרגיע כאן, ושאנשים אומרים לי "אני יודעת שזה מוגזם, ואני עדיין לא מצליחה לעצור את זה".
חשוב לי להפריד בין שני דברים שמתבלבלים כל הזמן. קנאה נולדת מהשוואה, מהמחשבה שמישהו אחר טוב ממני או מאיים על מקומי. הפחד מנטישה נולד ממקום אחר לגמרי, מהתחושה שהקשר עצמו שביר ושבכל רגע הוא עלול להיעלם. לכן שתי נשים יכולות לעשות בדיוק אותה פעולה, לשלוח שלוש הודעות רצופות, ואצל האחת זה יהיה חשד ואצל השנייה זו תהיה בקשת הרגעה. בטיפול אנחנו לא עובדות על ההתנהגות אלא על מה שמניע אותה, וזה ההבדל בין לנסות להתאפק לבין באמת להירגע.
יש גם הפרש בין תחושה מוכרת לבין קושי שדורש טיפול. כמעט כולנו מכירים רגע של אי ודאות בקשר. הסימן שמבדיל הוא המחיר. כשהפחד גורם לך לוותר על שינה, לבדוק שוב ושוב, להימנע מלהתקרב מראש, או לריב על דברים שאינם הנושא האמיתי, זה כבר לא רק רגש חולף אלא דפוס שמנהל לך את היומיום. הספרות המקצועית מכירה היום בכך שחרדת נטישה אצל מבוגרים היא מצב עצמאי ולא רק עניין של ילדות. במהדורה החמישית של ה-DSM בוטלה הגבלת הגיל שקשרה את האבחנה לילדות בלבד, ומחקרים מדווחים על שכיחות של כ-4.8 עד 6.6 אחוזים לאורך החיים באוכלוסייה הבוגרת. במילים פשוטות, את ממש לא לבד בזה.
אלה הסימנים של חרדת נטישה שאני פוגשת שוב ושוב בקליניקה. לא צריך שכולם יופיעו, ולא כל מי שמזהה אחד מהם זקוק לטיפול. הם פשוט נותנים שם למה שקורה, וזה כבר צעד ראשון.
קריאת טון ההודעה שוב ושוב, ספירת דקות עד לתשובה, בדיקה אם הוא היה מחובר. המוח מנסה להשיג ודאות, אבל כל בדיקה מרגיעה לרגע ומחזקת את הצורך בבדיקה הבאה.
קודם התקרבות חזקה מאוד, ואז ריחוק פתאומי או ריב מיותר. זה לא חוסר עקביות, זו הגנה: אם אני אעזוב ראשונה, לא יוכלו לעזוב אותי.
הסכמה לדברים שלא מתאימים לך, בליעת עלבונות, וותרנות שנראית מבחוץ כמו נדיבות. מתחת לזה מסתתרת ההנחה שאם תגידי מה את צריכה, יפסיקו לרצות אותך.
לב שדוהר כשרואים הודעה, בטן שמתהדקת כשמישהו מאחר, קושי להירדם אחרי ויכוח. מערכת העצבים מטפלת בשקט של אדם אהוב כאילו היה סכנה ממשית.
בואי נדבר ב-WhatsApp 050-457-7806
ברוב המקרים שאני פוגשת, השורש נמצא בחוויה מוקדמת של קשר שלא היה יציב לגמרי. לא בהכרח משהו דרמטי. לפעמים זו הורות אוהבת שנקטעה בגלל מחלה, אבל, גירושין או תקופה עמוסה, ולפעמים זו זמינות שהשתנתה מיום ליום, פעם קרובה מאוד ופעם רחוקה. ילד שגדל כך לומד מסקנה שקטה, שאהבה היא דבר שצריך לשמור עליו במאמץ, ושהיא יכולה להיעלם בלי אזהרה. המסקנה הזו נשמרת בגוף הרבה אחרי שהסיפור עצמו נשכח.
המחקר על דפוסי התקשרות נותן לזה שפה. בעבודתם המוקדמת של הייזן ושייבר משנת 1987, שבחנה כיצד דפוסי ההתקשרות מהינקות ממשיכים אל הזוגיות הבוגרת, כחמישית מהנבדקים תיארו את עצמם בסגנון החרד-אמביוולנטי, זה שנוטה לדאוג הרבה סביב אהבה והדדיות. אפשר לקרוא רקע כללי על חרדת נטישה, אבל בקליניקה זה הופך לעבודה מאוד קונקרטית על מה שקורה לך בגוף ברגע שבו נדמה שמתרחקים.
לצד הילדות, יש גם שורש שנוצר בבגרות. פרידה פתאומית, בגידה, פיטורים, אובדן, או קשר שבו באמת נעלמו לך בלי הסבר, יכולים לייצר את אותו דפוס גם אצל מי שגדל בבית יציב. חשוב לי לומר את זה, כי הרבה אנשים מרגישים שאין להם רשות לסבול מזה כי הילדות שלהם הייתה בסדר גמור. הפחד הזה לא דורש הצדקה היסטורית. הוא קיים, הוא גובה מחיר, וזה מספיק כדי לטפל בו.
אני עובדת אינטגרטיבית, כלומר אני לא מחזיקה בשיטה אחת ומכניסה אליה כל אדם. בפגישות הראשונות אנחנו מבינות יחד איפה הפחד יושב אצלך, בעיקר במחשבות, בעיקר בגוף, או בעיקר בסיפור המשפחתי, ומשם בוחרות את הדרך. הטבלה מסכמת את חמש הגישות שאני משלבת ואת ההתאמה של כל אחת.
| שיטה | למי מתאימה | משך ממוצע | מה קורה בפועל |
|---|---|---|---|
| LI CBT | פחד נטישה קל עד בינוני, רצון בכלים מהירים לרגעי ההצפה | שש עד עשר פגישות | זיהוי המחשבה האוטומטית ברגע שאין תשובה, בחינת עובדות מול פרשנות, ותרגול השהיה קצרה לפני פעולה |
| CBT | דפוס מושרש, ביקורת עצמית קשה ותחושת חוסר ערך בתוך הקשר | עשר עד שש עשרה פגישות | מיפוי אמונות ליבה על אהבה ועל מה מגיע לך, ובנייה מחדש של הפרשנות לריחוק ולשקט |
| גוף-נפש | מי שהגוף מגיב אצלה ראשון, דופק, בטן, קושי לנשום | שמונה עד ארבע עשרה פגישות | ויסות מערכת העצבים דרך נשימה ועיגון, כדי שהגוף יפסיק לקרוא שקט של בן זוג כסכנה |
| טיפול ביצירה | מי שקשה לה למצוא מילים, וכן ילדים ומתבגרים | שמונה עד שש עשרה פגישות | ביטוי הפחד דרך צבע, חומר ודימוי, מה שמאפשר לגעת בו בלי להציף |
| קונסטלציה משפחתית | מי שמזהה שהדפוס חוזר בשושלת המשפחתית | מפגש ממוקד עד שלושה | הצבת התמונה המשפחתית והבנת המקום שממנו נלקח התפקיד של מי שנשארת לבד |
הטיפול אצלי מתקיים בקליניקה בהרדופים 5 בבנימינה, וגם בזום בכל הארץ, כך שאפשר להתחיל תהליך גם ממקום שבו אין מטפלת מתאימה בקרבת מקום. מפגש פרטי נע בדרך כלל בין ₪350 ל-₪500, והפגישה הראשונה היא פגישה טיפולית לכל דבר ולא רק שיחת היכרות.
לפעמים קל יותר להרגיש את האנרגיה של מטפלת מאשר לקרוא עליה. בסרטון הקצר הזה אני מספרת על הגישה האינטגרטיבית, ועל איך אני מלווה אנשים בחזרה אל נוכחות רגועה, גם בתוך קשר.
מנורי, מטפלת רגשית אינטגרטיבית, על הדרך הטיפולית
הרבה מתלבטות לפני המפגש הראשון פשוט כי לא ברור להן מה יקרה שם. אז הנה, בכנות. המפגש נפתח בכמה דקות של מה קרה השבוע, לא כנימוס אלא כי בדרך כלל אירוע קטן, הודעה שלא נענתה או ערב שבו הוא היה שקט, הוא בדיוק החומר שאיתו נעבוד. אחר כך נפנה לעבודה שהגדרנו יחד, לפעמים תרגול של אותו רגע דריכה במרחב בטוח, לפעמים עיבוד של פרידה ישנה שעדיין פעילה, ולפעמים הרגעה גופנית של תגובת הלחץ עצמה.
בחלק האחרון של כל מפגש אנחנו מסכמות. מה התבהר, ואיזה צעד קטן את לוקחת איתך לשבוע הקרוב. אני בדרך כלל מציעה כלי אחד בלבד, למשל השהיה של חמש דקות לפני שליחת הודעה שנייה, כדי לא להעמיס. כך כל מפגש נבנה על הקודם, ואת מקבלת תהליך שיש לו רצף וזיכרון ולא סדרה של שיחות בודדות. במקביל, אם יש בן או בת זוג בתמונה, אפשר לשלב מפגש משותף בשלב מתאים, כי שינוי בדפוס מרגיש אחרת כשגם הצד השני מבין מה קורה.
לפני שפונים למטפלת, הרבה מתלבטות אם זה באמת הזמן. ריכזתי עבורך שבע שאלות שעוזרות לצייר תמונה ברורה. הבדיקה אנונימית לחלוטין, אף אחד לא רואה את התשובות, ובסוף תקבלי תוצאה מותאמת.
ענו בכנות, אין נכון או לא נכון. המטרה היא תמונה עבורך, לא מבחן.
1. כשאדם קרוב לא עונה לך זמן מה, באיזו תדירות את מניחה שקרה משהו רע ביניכם?
2. האם את בודקת הודעות, שעות חיבור או טון של משפט יותר מפעם אחת?
3. האם יצא לך להתרחק או לפוצץ קשר דווקא כשהוא נעשה קרוב ומשמעותי?
4. באיזו מידה את מוותרת על מה שחשוב לך כדי לא לאכזב ולא להרחיק אנשים?
5. האם הגוף מגיב, דופק מהיר, בטן מתהדקת או קושי להירדם, כשמישהו קרוב שקט או רחוק?
6. האם קשה לך להישאר לבד בבית או להיפרד לתקופה קצרה מאדם קרוב?
7. האם הדפוס הזה מלווה אותך כבר חצי שנה או יותר, ביותר מקשר אחד?
חרדת נטישה בזוגיות נראית כמעט תמיד אותו דבר, ולכן קל לזהות אותו וקל יחסית לפרק אותו. זה מתחיל באות קטן, הודעה יבשה, ערב שבו הוא עייף, טון שנשמע אחר. הגוף נדרך, והמחשבה ממהרת להסביר, הוא מתרחק. אז מגיעה פעולה שנועדה להשיג ודאות, שאלה חוזרת, בקשת הבטחה, או בדיקה. בן הזוג, שלא הבין מה קרה, מגיב בעצבנות או נסוג פנימה. וברגע הזה הפחד מקבל אישור, כאילו הוא צדק מלכתחילה. כך נסגר מעגל שמזין את עצמו, ובו הפחד מייצר בפועל את הריחוק שממנו הוא פחד.
בעבודה על קשר זוגי אנחנו שוברות את המעגל בשתי נקודות. הראשונה היא רגע הדריכה עצמו, שם נכנסים כלי ויסות שמאפשרים לך לא לפעול מיד מתוך הבהלה, אלא לתת לגוף שלושים שניות לרדת. השנייה היא הניסוח, כי יש הבדל עצום בין "למה אתה מתעלם ממני" לבין "כשאתה שקט אני נבהלת, תגיד לי מה קורה". המשפט השני מזמין קרבה במקום להתגונן. בהמשך אנחנו מוסיפות גם עבודה על קשיים בזוגיות באופן רחב יותר, ואם שניכם רוצים להיכנס לזה יחד, אפשר לשלב טיפול זוגי לצד התהליך האישי.
נקודה שחשוב לי להגיד לבני ולבנות הזוג שקוראים את זה. ההיצמדות אינה ניסיון לשלוט בך והיא גם לא חוסר אמון בך אישית. זו מערכת התרעה ישנה שמנסה למנוע כאב מוכר. תגובה של ריחוק מגבירה אותה, ותגובה של הרגעה קצרה וברורה, אני כאן, נדבר בערב, מרגיעה אותה מהר להפתיע. זה לא אומר שכל האחריות עליך. זה אומר שיש לך השפעה אמיתית על עוצמת הגלים.
חרדת נטישה אצל ילדים נראית אחרת מאשר אצל מבוגרים, וחלק גדול מהפניות שאני מקבלת מגיע מהורים. הילד בוכה בדלת הגן ולא מרפה, המתבגרת מתקשרת עשר פעמים כשאת בחוץ, או שמישהו בבית פתאום מסרב לישון לבד אחרי שנים שזה היה בסדר. אם זה נשמע מוכר, חשוב לי שתדעי שני דברים, זה נפוץ מאוד, וזה מגיב יפה במיוחד לטיפול בגיל הזה, כי הדפוסים עדיין גמישים וההימנעות עוד לא הספיקה להשתרש.
הטיפול בחרדת נטישה אצל ילדים נראה אחרת מאשר אצל מבוגרים. הרבה פעמים המילים נעצרות, ואז טיפול ביצירה נותן ערוץ ביטוי עדין יותר לפחד. אני משלבת גם כלים פרקטיים מאוד, טקס פרידה קצר וקבוע, חפץ מעבר, ומשפט אחד שחוזר בכל בוקר, כי חזרתיות היא מה שמלמדת מערכת עצבים צעירה שהפרידה בטוחה. במקביל אני מלווה גם אתכם ההורים, כי הדרך שבה נראית הפרידה בבית משפיעה ישירות על עוצמת הפחד. אנחנו לא מחפשים אשמים אלא בונים יחד שגרה שמאפשרת לילד להירגע. מידע נוסף על חרדה אצל ילדים מופיע בדף הייעודי, והוא משלים את מה שכתבתי כאן על חרדת נטישה אצל ילדים, ואפשר לקרוא גם על טיפול בחרדה ללא תרופות באופן כללי.
הבחירה במטפלת הנכונה היא חצי מהדרך. הנה כמה נקודות שכדאי לבדוק, מנוסחות מתוך מה שמטופלים מספרים לי שעזר להם להחליט.
הפחד הזה חי גם בראש וגם בגוף. מטפלת מתאימה יודעת לעבוד גם על הפרשנות לריחוק וגם על ויסות תגובת הלחץ, ולא רק על אחד מהם.
העולם הזה הוא שפה בפני עצמה. חשוב שהמטפלת תכיר את המעגל של היצמדות ודחייה ותדע לעבוד איתו בלי לשפוט אותך עליו.
לפעמים דווקא מהבית קל יותר לגעת בדברים האלה. הליווי בזום מאפשר תהליך רציף גם בשבועות עמוסים. אצלי הטיפול זמין גם בקליניקה בבנימינה וגם אונליין בכל הארץ.
מטפלת מקצועית תסביר בפתיחות מה צפוי, כמה מפגשים, ומה טווח המחיר. אצלי מפגש פרטי נע בדרך כלל בין ₪350 ל-₪500, והשיחה הראשונה היא פגישה רגילה לכל דבר.
הרבה אנשים שמתחילים את התהליך מספרים לי שהשינוי הגדול לא היה שהפחד נעלם, אלא שהוא הפסיק לנהל להם את החיים. זה ההבדל המהותי. המטרה שלי אינה להפוך אותך למישהי שלא אכפת לה מהקשר, אלא להחזיר לך את הביטחון הפנימי להישאר נוכחת בתוכו, לומר מה את צריכה, ולתת לשקט של הצד השני את המשקל הנכון, בלי שהוא יגדיר את הערך שלך. כשהבחירה חוזרת אלייך, גם קשר חדש מרגיש הרבה פחות מסוכן.
שני סיפורים, מתוך רבים, שממחישים איך טיפול רגשי ממוקד נראה בפועל. הפרטים שונו לשמירה על פרטיות, אבל המהות אמיתית.
הגיע/ה אליי אחרי שנתיים של ריבים חוזרים על אותו נושא, כל אחד מהם התחיל בהודעה שלא נענתה. התחלנו בעבודה גופנית על אותן שלושים שניות ראשונות של הבהלה, ובמקביל מיפינו את המחשבה שכל שקט הוא תחילת סוף. אחרי כאחד עשר מפגשים הבדיקות ירדו כמעט לגמרי, לא כי הפחד נעלם, אלא כי הוא הפסיק להיות זה שמחזיק את הטלפון.
ההורים פנו אחרי חודשיים של בכי ממושך בכל בוקר ותחושת חוסר אונים גדולה. עבדנו איתו ביצירה על הפרידה, ובמקביל בנינו עם ההורים טקס בוקר קצר וקבוע. תוך כשמונה מפגשים הבכי התקצר משלושים דקות לכמה שניות, וההורים סיפרו שהם עצמם נכנסים לבוקר בלי חשש. אפשר לקרוא עוד על הדרכת הורים בדף הייעודי.
הסימנים של חרדת נטישה מתארים פחד מתמשך שאנשים קרובים יעזבו או יתרחקו, שמופיע גם בלי סימן אמיתי לכך. הוא מתחיל בגוף, בדריכות שמופיעה עוד לפני המחשבה, ורק אחר כך מקבל הסבר במילים. הביטויים השכיחים הם בדיקות חוזרות, היצמדות ואז ריחוק פתאומי, וויתור על צרכים אישיים כדי להישאר רצויה. זהו דפוס נלמד ולא תכונת אופי, ולכן הוא ניתן לשינוי בעבודה טיפולית ממוקדת.
חרדת נטישה אצל מבוגרים מזוהה בארבעה סימנים שחוזרים כמעט תמיד. סריקה מתמדת של הודעות וטון דיבור כדי לאתר סימן לריחוק, מעבר מהיר בין היצמדות לבין דחייה של הקשר, ויתור על צרכים אישיים מתוך חשש לאכזב, ותגובה גופנית מיידית כמו דופק מהיר ובטן מתהדקת כשאדם קרוב שקט. כשהדפוס נמשך מעל חצי שנה ופוגע בשינה, בעבודה או בזוגיות, זה השלב שבו טיפול עושה את ההבדל הגדול.
ברוב המקרים השורש הוא חוויה מוקדמת של קשר שלא היה יציב לגמרי, לאו דווקא דרמטי. זמינות שהשתנתה מיום ליום, אובדן, גירושין או תקופה שבה ההורה היה עסוק, מלמדים מערכת עצבים צעירה שאהבה עלולה להיעלם בלי אזהרה. אצל אחרים הדפוס נוצר דווקא בבגרות, אחרי פרידה פתאומית או בגידה. בשני המקרים מדובר בהרגל הגנה, וההרגל הזה ניתן ללמידה מחדש.
היא יוצרת מעגל שמזין את עצמו. אות קטן כמו הודעה יבשה מפעיל דריכה, הדריכה מובילה לפעולה שמחפשת ודאות, בן הזוג מגיב בעצבנות או נסוג, והפחד מקבל אישור לכאורה. כך הפחד מייצר בפועל את הריחוק שממנו פחדת. בטיפול שוברים את המעגל בשתי נקודות, ויסות גופני ברגע הבהלה, וניסוח שמזמין קרבה במקום להאשים.
ברוב המקרים לא, כי המנגנון מתחזק את עצמו. כל בדיקה מרגיעה לרגע ומלמדת את המוח שהבדיקה עזרה, וכך הצורך בה גדל בפעם הבאה. הבשורה הטובה היא שאותו מנגנון בדיוק ניתן לפירוק בטיפול, וזה קורה מהר יחסית. ככל שמתחילים קרוב יותר להופעת הקושי, כך העבודה קצרה וממוקדת יותר.
הטיפול משלב שני מישורים. במישור הגופני לומדים לווסת את תגובת הלחץ בנשימה ובעיגון, כדי שהגוף יפסיק לקרוא שקט של אדם קרוב כסכנה. במישור הרגשי משנים את הפרשנות לריחוק ואת האמונות על ערך עצמי בתוך הקשר. אצלי הטיפול אינטגרטיבי, ולכן משלב LI CBT, CBT, גישות גוף-נפש, ולעיתים טיפול ביצירה או קונסטלציה משפחתית, לפי מה שמתאים לך.
רוב המטופלים מדווחים על הקלה משמעותית תוך שמונה עד ארבעה עשר מפגשים. בעבודה ממוקדת עם כלים מהירים לרגעי ההצפה מספיקות לעיתים שש עד עשר פגישות, ובדפוס מושרש יותר, שמלווה ביקורת עצמית קשה, התהליך נמשך בין עשר לשש עשרה פגישות. אצל ילדים התהליך לרוב קצר יותר. המשך המדויק נקבע יחד בפגישות הראשונות, בלי התחייבות מראש לחבילה.
קנאה נולדת מהשוואה, מהתחושה שמישהו אחר מאיים על מקומך. הפחד מנטישה נולד מהתחושה שהקשר עצמו שביר ועלול להיעלם, גם בלי שום מתחרה בתמונה. לכן אותה התנהגות בדיוק, למשל שליחת כמה הודעות רצופות, יכולה לנבוע משני מקומות שונים לגמרי. ההבחנה הזו חשובה כי היא קובעת על מה עובדים בטיפול.
אצל ילדים הביטוי העיקרי הוא בכי ממושך בפרידה בגן או בבית הספר, בסירוב פתאומי לישון לבד אחרי שנים שזה היה בסדר, בכאבי בטן בבקרים בלי ממצא רפואי, ובצורך לדעת בכל רגע איפה ההורה נמצא. חרדת נטישה אצל ילדים מגיבה לטיפול טוב במיוחד, כי הדפוסים בגיל הזה עדיין גמישים. העבודה משלבת יצירה עם הילד לצד בניית טקס פרידה קבוע עם ההורים.
מפגש פרטי אצלי נע בדרך כלל בין ₪350 ל-₪500, ונמשך כשעה. הפגישה הראשונה היא פגישה טיפולית לכל דבר, ובה אנחנו כבר מתחילות למפות את הדפוס ואת מה שמפעיל אותו. הטיפול מתקיים בקליניקה בהרדופים 5 בבנימינה וגם בזום בכל הארץ. פירוט נוסף מופיע בדף עלות טיפול רגשי.
כשהפחד גובה מחיר יומיומי. אם את מאבדת שעות שינה, נמנעת מלהתקרב מראש, רבה על נושאים שאינם הנושא האמיתי, או מרגישה שהקשר מנוהל על ידי הדאגה ולא על ידך, זה הזמן. אין צורך להמתין למשבר. דווקא כשהדברים יציבים יחסית קל יותר לעבוד על הדפוס, והשינוי מחזיק לאורך זמן.
אם הגעת עד לכאן, כנראה משהו בתוכך כבר מוכן לשינוי. הפחד הזה גורם לך להאמין שאת חייבת להתמודד לבד ובשקט, אבל את לא. בפגישה ראשונה נכיר, נבין יחד מה קורה לך ברגעים האלה, ונבנה מסלול שמתאים בדיוק לך, בקליניקה בבנימינה או בזום בכל הארץ, לפי הנוחות שלך.
בואי נדבר ב-WhatsApp 050-457-7806
