איך להיות אותנטי

"הצעד החשוב ביותר הוא לבחור לצעוד"

איך להיות אותנטי ומהי קוהרנטיות?

להיות אותנטית זה להיות בהוויה שלך במלואה. כשיש קוהרנטיות, התאמה בין ההשתוקקות, המחשבה, הרגש והמעשה והם פועמים בהלימה אחת. אז מתקיימת קוהרנטיות בתוכנו. כשאנחנו חושבים משהו אחד, אומרים משהו שני, מאמינים במשהו שלישי… אנחנו מיצרים חוסר אותנטיות מול עצמנו ומול החיבורים שאנו מיצרים. הבחירות שלנו לא מדויקות, האנשים בחיינו, תפיסת העולם שלנו והדרך שבה אנחנו משפעים. אותנטיות מרתקת כי היא נוגעת בכל החלקים שבנו. יש בתוכנו משהו שמשתוקק אליה גם באדם שאנו פוגשים מולנו, וגם בתוך עצמנו, לכן אנחנו נמשכים לאנשים בעלי איכות זו. הרצון לדעת מה אנחנו ומה דרך ההשפעה שלנו, היא מה שמחבר אותנו לטבע הרוחני שלנו. לפעמים אנו מרגישים את הרצון להיות שלמים יותר, מחוברים יותר, להרגיש בבית, אפילו הרצון לחוות עצמנו שמחים יותר ובעיקר רגועים, כל אלה הם הקריאה שלנו לאותנטיות.

איך להיות אותנטי מסתדר עם חשיבה חיובית – להיות חיובי

אותנטיות אינה אומרת להפסיק "לזייף עד שזה אמיתי", זה לא אומר לא "לחשוב חיובי" או להיבלע בכאב. להיות אותנטי, או להיות באותנטיות, הכוונה שאם יש משהו שאנו רוצים לתקן, לא נתעלם ממנו על ידי ש"נחשוב טוב יהיה טוב" וכתוצאה נהיה חיוביים בדיבור, אבל לא במחשבה, או במחשבה אבל לא בהתנהגות, או בהתנהגות אבל לא ברגש, כי אז נוצר קרע וטיוח, ופילוג פנימי ולכן "לחשוב חיובי" זה פשוט לא מספיק. חוסר אותנטיות הוא פשוט התאמות לא נכונות לנו שלמדנו מאחרים לרוב באופן לא מודע בכלל, אפשר להמשיל את זה לשימוש בכלי שאינו נכון לסוג האור שאנו רוצים להוציא. כשמשהו עדיין טמון בנו וגם אם אינו מקבל ביטוי מודע הוא יוצר בתוכנו דואליזם, שני דמויות או יותר שלא מאפשרים מעבר נקי וזורם בצינורות המידע, השפע והאהבה המחברים בינינו לבין הבריאה. במקום זאת נעלה את התיקון שנרצה לעשות למודעות ונתקן אותו דרך "בראשית" דרך אהבה וחמלה והממיסה לאט לאט את ההסתרה. או דרך "מרכבה" המשילה מאיתנו, כשמה, ביותר מורכבות, על ידי ייסורים את מה שיש להסיר על מנת שיצמח עור חדש.

מי מתעניין בשאלה – איך להיות אותנטי ?

כאשר השאלה על אותנטיות עולה בתוכנו' כבר מתחולל שינוי בתפיסה שלנו. ההבנה שיש לנו מקור, אישיות שהיא אנחנו והבנה שאולי יתווספו לה דמויות שאינן חלק מהמהות שלנו היא הכרחית. הדרך לאותנטיות מתחילה באומץ לבדוק מה שייך לנו ומה לא, מה אנחנו רוצים להיות ומה מונע מאיתנו להגיע לכך. איך להיות אותנטי זה גם הדרך למצוא אהבה ללא תנאי, לבחור באמת על פני פחד, מה שיביא אל הגילוי של הכוחות והעוצמות שיש בך. אנחנו חיים עם המון רעשי רקע מחוץ אלינו ובתוכנו וזה הדבר העיקרי המפריע לנו לשמוע את הקול שלנו. לאחר שמוצאים את הקול צריך אומץ להשמיע אתו והאומץ הזה מגיע בתרגול פנימי וחיצוני, גשמי ורוחני. הורגלנו שאנחנו ריקים ומשהו, מישהו אמורים למלא אותנו מבחוץ, באהבה, בידע, ביכולת, עכשיו צריך לצעוד בדרך ההפוכה, מבפנים החוצה. עלינו להרגיל את עצמנו שיש בנו מלאות ויש בתוכנו את הידע, היכולת והאהבה. איך להיות אותנטי זאת שאלה מעולה להתחיל בה ולהתבונן בתשובות שעולות, דרכה אפשר להגיע למהות שלנו ביקום.

על פניו כשאנחנו נמצאים עמוק בדפוסים ובתבניות נרגיש שאין סיכוי לצאת מהם אך ככול שנתקדם בהכרה של עצמנו ושל הממדים בתוכנו נוכל להרגיש את עצמנו מתרחבים ואת כוח הבחירה חוזר לידנו. האותנטיות בעצם מאפשרת לנו לבחור באופן מודע ולבטא את עצמנו בשלמות וקבלה, על פני להיות מופעלים מהדחפים שהתת מודע שולח לנו, הפחדים, הטראומות וההרגלים שראינו ואנחנו משחזרים.

אמא צעירה עומדת מגבה מול חלון בבוקר ומחזיקה תינוק עטוף על כתפה בסלון שקט
טיפול בדיכאון אחרי לידה

מנורי · טיפול רגשי אינטגרטיבי טיפול בדיכאון אחרי לידה אם הלידה עברה וההרגשה שנשארה איתך היא ריקנות, בכי ואשמה במקום האושר שכולם הבטיחו, את לא שבורה ואת לא לבד. ליווי רגשי חם לאמהות טריות, אצלי בקליניקה בבנימינה ובזום בכל הארץ. בייבי בלוז או יותר מזההסימניםחרדה אחרי לידההקשר עם התינוקליווי בלי תרופות בואי נדבר בוואטסאפ050-457-7806 רגע

אמא כורעת מול בנה בסלון ומניחה יד על כתפו בזמן שהוא מחזיק צעצוע עץ
בעיות רגשיות אצל ילדים

מנורי · טיפול רגשי אינטגרטיבי בעיות רגשיות אצל ילדים כשהילד שלך מסמן מצוקה ואת לא בטוחה אם זה שלב שעובר או משהו שדורש עזרה, אפשר לעצור ולהבין יחד. ליווי רגשי חם לילדים ולהורים, אצלי בקליניקה בבנימינה ובזום בכל הארץ. זיהוי הסימניםגיל הרךגיל בית ספרהתפרצויות וחרדותהדרכת הורים בואי נדבר בוואטסאפ050-457-7806 רגע לפני שנתחיל אם אחת מהתחושות

טיפול בחרדת נטישה במרחב טיפולי חמים ובטוח של מנורי בבנימינה
טיפול בחרדת נטישה

מנורי · טיפול רגשי אינטגרטיבי טיפול בחרדת נטישה כשכל שקט בקשר מרגיש כמו סימן שהולכים לעזוב אותך, יש דרך אחרת. ליווי אישי וחם למבוגרים, לזוגות ולהורים, אצלי בקליניקה בבנימינה ובזום בכל הארץ. חרדת נטישהדפוסי התקשרותזוגיותLI CBTגוף-נפש בואי נדבר בוואטסאפ050-457-7806 חרדת נטישה, כשכל שקט בקשר מרגיש כמו סוף יש רגע שחוזר שוב ושוב: הוא לא ענה

טיפול בחרדת בחינות במרחב טיפולי חמים ובטוח של מנורי בבנימינה
טיפול בחרדת בחינות

מנורי · טיפול רגשי אינטגרטיבי טיפול בחרדת בחינות כשהראש מתרוקן בדיוק כשהכי צריך אותו, יש דרך אחרת. ליווי אישי וחם למתבגרים, סטודנטים והורים, אצלי בקליניקה בבנימינה ובזום בכל הארץ. חרדת בחינותחרדת מבחניםבגרויות ופסיכומטריLI CBTגוף-נפש בואי נדבר בוואטסאפ050-457-7806 חרדת בחינות, כשהראש מתרוקן בדיוק כשהכי צריך אותו יש רגע שחוזר שוב ושוב: את יושבת מול הדף, למדת

טיפול משפחתי במרחב חמים ובטוח של מנורי בבנימינה
טיפול משפחתי

טיפול משפחתי אצל מנורי, מטפלת רגשית אינטגרטיבית בבנימינה ובזום: חמש שיטות לשיפור תקשורת, גבולות והורות, עבודה בין-דורית ובדיקה עצמית. בואי נדבר על פגישה ראשונה.

טיפול זוגי במרחב חמים ובטוח, שני כורסאות במרפאה של מנורי
טיפול זוגי

מנורי · טיפול רגשי אינטגרטיבי טיפול זוגי אני מאמינה שכל זוגיות שנתקעה יכולה למצוא מחדש את הדרך זה אל זה. נעבור יחד, במרחב בטוח וחם, מריחוק וריבים חוזרים אל שיחה אמיתית וקרבה מחודשת. קליניקה בבנימינהזום בכל הארץפסיכותרפיה ממוקדת יחסיםקונסטלציה זוגיתגישות גוף-נפש בואי נדבר בוואטסאפ050-457-7806 בקצרה טיפול זוגי הוא מרחב מלווה שבו שני בני זוג לומדים

יצירת קשר
מטפלת רוחנית תודעתית
Call Now Button דילוג לתוכן
חיוג וואטסאפ